آسیب سیب و اقدامات احتیاطی برای استفاده از آن خوردن سیب برای اکثر افراد تا زمانی که دانه آن را نخورند بی خطر است و به طور کلی هیچ عارضه ای در هنگام خوردن سیب سبز فرانسه یا نوشیدن آب آن ظاهر نمی شود، اما باید توجه داشت که دانه های آن حاوی سیانید است که سمی است و بنابراین خوردن آن مقادیر زیاد دانه ممکن است باعث مرگ شود، و در هنگام خوردن سیب هشدارهایی وجود دارد، از جمله: بارداری و شیردهی: خوردن سیب به مقدار موجود در غذا بی خطر است، اما مشخص نیست که آیا مصرف آن به مقدار دارویی در دوران بارداری و شیردهی بی خطر است یا خیر.
آلرژی به زردآلو و سایر گیاهان: سیب ممکن است باعث واکنش آلرژیک در افرادی شود که به گیاهان خانواده Rosaceae که شامل زردآلو، گلابی و توت فرنگی است، حساسیت دارند.
بنابراین به این افراد توصیه می شود قبل از خوردن سیب با پزشک مشورت کنند.
دیابت: آب سیب ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد، بنابراین به افراد دیابتی توصیه می شود هنگام استفاده از محصولات سیب سطح قند خون خود را به خوبی کنترل کنند.
آیا سیب برای دیابتی ها مفید است؟ سیب حاوی قند و کربوهیدرات است، اما مصرف سیب و انواع دیگر میوه ها توسط بیماران دیابتی نوع 1 و 2 به آنها آسیبی نمی رساند، زیرا سیب علاوه بر فیبر و سایر مواد مغذی حاوی انواع مختلفی از قند است، اما به طور کلی.
دیابتی ها باید تأثیر میوه سیب را بر سطح قند خود بدانند تا بتوانند آن را در یک رژیم غذایی سالم برای دیابت بگنجانند.
به دیابتی ها توصیه می شود برای حفظ ثبات سطح قند خون در طول روز، میزان کربوهیدرات مصرفی خود را کنترل کنند.
توجه به غذاهایی که حاوی کربوهیدرات و قند هستند.
وزارت کشاورزی ایالات متحده (به انگلیسی: USDA) نشان می دهد که یک است سیب با اندازه متوسط حاوی 25 گرم کربوهیدرات و تقریباً 19 گرم قند.
سطح قند خون و از طرفی فیبر موجود در سیب هضم و جذب قندها را کند می کند و همین امر ورود آنها به جریان خون را کند می کند که باعث افزایش قند خون نمی شود قند خون ناگهانی.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.